Met respect voor waar je nu bent, zonder oordeel en met een nieuwsgierige, milde blik ga ik samen met jou op zoek naar waar je vastloopt.
Ik ondersteun je om weer in contact te komen met jezelf, je behoeften en je dromen zodat je weer voluit kunt gaan leven en in alle vrijheid kan kiezen waar je leven om mag draaien.
Therapie
Individuele therapie
Individuele therapie
Door dieper in te gaan op je zelfkennis, help ik je om voluit te leven en te connecteren met anderen.
Groeps therapie
Groepstherapie
Samen staan we sterk in het ontdekken en omarmen van ieders persoonlijk proces.
Hart coherentie
Hartcoherentie
Samen verkennen we technieken om te ademen, waardoor je hart en brein weer in veilige modus komen. Zo zul je je geleidelijk aan rustiger en meer in balans voelen.
ACT Your Way voor studenten
ACT Your Way voor studenten
Samen ontdekken we wat je waardevol vindt in je leven. Zo kan je keuzes maken die voor jou belangrijk zijn.
Psychologische begeleiding en therapie
Heb je het gevoel contact te hebben verloren met wat je wil in je leven?
Zit je vast en weet je niet goed hoe verder te gaan?
Worstel je met wie je bent?
Vind je het lastig om het verleden los te laten?
Hier, in Praktijk Onder Ons,
mag jij tijd en ruimte nemen om te landen,
om even helemaal te zijn met wat er nu is.
Soorten therapie
Je kan bij mij terecht voor contextuele gedragstherapie, individueel en in groep, in het Nederlands en Engels.
Meer specifiek werk ik volgens de principes van Acceptance en Commitment Therapie (ACT), Process-based Behaviour Therapie (PBBT) en Compassion Focused Therapie (CFT).
Daarnaast bied ik ook hartcoherentie-training aan om je stress-systeem te ondersteunen en je veerkracht te verhogen. Voor studenten is er een 5-weken ACT-training om te leren flexibel om te gaan met stress en moeilijke situaties en te ontdekken wat ze belangrijk vinden in hun leven.
Mijn kracht...
Mildheid
Jouw verhaal verdient een luisterend oor. Zonder oordeel, puur en oprecht, ontmoet ik je van mens tot mens.
Nieuwsgierigheid
Echte verbinding ontstaat uit oprechte interesse. Ik wil weten wie je bent. Samen jouw pad verkennen
Warmte en rust
Ik wil je een warme en veilige plek bieden waar je tijd en ruimte krijgt om te voelen wat je voelt.
Commited
Ik engageer me voor de lange termijn en werk graag met diepgang. Ik loop naast je tot je klaar bent om alleen verder te gaan.
Werkwijze
In Praktijk Onder Ons sta je centraal, of je nu kiest voor individuele gedragstherapie of groepstherapie. Elk traject wordt zorgvuldig uitgestippeld en afgestemd op wat jij nodig hebt. Samen bekijken we de duurtijd van onze samenwerking. Therapie is een actief proces, het vergt focus, ruimte en energie.
Therapie integreren in je dagelijkse leven kan uitdagend zijn, dat begrijp ik helemaal. Investeren in jezelf op lange termijn loont echt de moeite. Een therapietraject ondersteunt je om die focus te behouden en je eigen proces in handen te nemen. Hier, in een vertrouwd kader, krijg je alle ruimte en ondersteuning.
Klaar om écht voor jezelf te zorgen?
Ben je bereid om met open blik naar jezelf te kijken en je proces aan te gaan? Ik wil je weer in contact brengen met jezelf zodat je vanuit die diepe kennis van jezelf kan kiezen voor een leven dat jij waardevol vindt.